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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 19

書誌情報サマリ

書名

メンタルは肉体が9割 

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版社 宝島社
出版年月 2026.8


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 さつき7300448446一般帯出可498.3//開 架貸出中 

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小林 弘幸
2026
498.39 498.39
精神衛生 自律神経

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802454635
書誌種別 図書
書名 メンタルは肉体が9割 
書名ヨミ メンタル ワ ニクタイ ガ キュウワリ
著者名 小林 弘幸/著
出版社 宝島社
出版年月 2026.8
ページ数  (枚数) 223p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-299-07977-0
分類記号 498.39
内容紹介 心の不調は体を動かせば改善する。「鏡を見て笑うと幸せホルモンが分泌する」など、メンタルに効く60のメソッドを「生活習慣編」「運動・体操編」「テクニック編」に分けて紹介する。チェックリスト付き。
著者紹介 埼玉県生まれ。順天堂大学医学部特任教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「整える習慣」など。
件名1 精神衛生
件名2 自律神経



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