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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

疲れたら動け! 

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版社 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 白 旗2202504257一般帯出可498.3//開 架貸出中 
2 生 浜2500457808一般帯出可498.3//開 架在庫 
3 若 松5500274151一般帯出可498.3//開 架在庫 

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小林 弘幸
2019
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801797764
書誌種別 図書
書名 疲れたら動け! 
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
著者名 小林 弘幸/[著]
出版社 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数  (枚数) 159p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-295-40312-8
分類記号 498.3
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名1 健康法
件名2 疲労
発売者 インプレス(発売)



内容細目表:

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