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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

30分でできる不安のセルフコントロール 

著者名 マシュー・マッケイ/著
著者名ヨミ マシュー マッケイ
著者名 トロイ・デュフレーヌ/著
著者名 堀越 勝/訳
出版社 金剛出版
出版年月 2017.4


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央9105307529一般帯出可141.6//ビジネス展貸出中 

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2017
141.6 141.6
不安 セルフコントロール

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801569341
書誌種別 図書
書名 30分でできる不安のセルフコントロール 
書名ヨミ サンジップン デ デキル フアン ノ セルフ コントロール
著者名 マシュー・マッケイ/著
著者名 トロイ・デュフレーヌ/著
著者名 堀越 勝/訳
出版社 金剛出版
出版年月 2017.4
ページ数  (枚数) 111p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-7724-1546-0
分類記号 141.6
内容紹介 取り組む時間は1日わずか30分。自分の不安について学び、生活における不安の影響を減らしたい人へ向けて、不安と上手に付き合うために役立つアイデアや自分で練習できるスキルを掲載。書き込み式エクササイズ付き。
著者紹介 カリフォルニア州にあるライト研究所教授。不安、怒り、抑うつの認知行動的治療を専門としている。
件名1 不安
件名2 セルフコントロール
翻訳書の原書の原タイトル 原タイトル:30‐minute therapy for anxiety



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