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所蔵数 5 在庫数 0 予約数 16

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)

著者名 片野 秀樹／著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版社 朝日新聞出版
出版年月 2026.3

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1 中　央9106072113一般帯出可498.35/ｶﾀ/新刊新着本貸出中 
2 花見川7102423772一般帯出可498.3//新刊新着本貸出中 
3 朝日丘7600448909一般帯出可498.3//開　架貸出中 
4 磯　辺1200932575一般帯出可498.3//一般展示１貸出中 
5 幸　町1301332382一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802423043
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン
副書名 疲労ゼロを習慣化する
著者名 片野 秀樹／著
出版社 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数　　（枚数） 239p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-02-333484-7
分類記号 498.35
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名1 休養



内容細目表：

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