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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 

著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版社 主婦の友社
出版年月 2016.1


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央7102307737一般帯出可498.3//自動書庫在庫 入庫中

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榎本 博明
2019
143.7 143.7
中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801326334
書誌種別 図書
書名 読むだけで睡眠の質がよくなる100のコツ 
書名ヨミ ヨム ダケ デ スイミン ノ シツ ガ ヨク ナル ヒャク ノ コツ
版表示 決定版
著者名 主婦の友社/編
出版社 主婦の友社
出版年月 2016.1
ページ数  (枚数) 193p
大きさ 18cm
ISBN/レーベル番号 978-4-07-403761-2
分類記号 498.36
内容紹介 魔法の入眠ドリンク、ホットミルク豆乳。ぐっすり眠れる足首ゆらゆら体操…。睡眠そのものに関する知識や医学的な情報をはじめ、生活習慣、飲食物、体の調整法、呼吸法、グッズなど、不眠や睡眠障害解消に役立つ知恵を紹介。
件名1 不眠症
件名2 睡眠障害
版および書誌的来歴に関する注記 初版のタイトル:不眠症・睡眠障害みるみるよくなる100のコツ



内容細目表:

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