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書誌情報サマリ

書名

睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ　

著者名 小林 孝徳／監修
著者名ヨミ コバヤシ タカノリ
出版社 池田書店
出版年月 2023.11

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 泉5600824057一般帯出可498.3//カウ１Ｆ在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000802204055
書誌種別 図書
書名 睡眠パターン×働き方で導く!あなたの良眠ナビ　
書名ヨミ スイミン パターン ハタラキカタ デ ミチビク アナタ ノ リョウミン ナビ
著者名 小林 孝徳／監修
出版社 池田書店
出版年月 2023.11
ページ数　　（枚数） 127p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-262-12407-0
分類記号 498.36
内容紹介 “体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば、睡眠の質が良くなる! 睡眠パターン(クロノタイプ)と働く時間ごとに、体の調子や仕事でのパフォーマンスを今よりも良くする睡眠のとり方を紹介する。
件名1 睡眠



内容細目表：

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