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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　

著者名 奥村 歩／著
著者名ヨミ オクムラ アユミ
出版社 すばる舎
出版年月 2023.10

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1 花見川7102408720一般帯出可498.3//開　架貸出中 
2 千草台3200588812一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802193434
書誌種別 図書
書名 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　
書名ヨミ ノウ ノ ゴミ オ アライナガス ジュクスイ シュウカン
副書名 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
著者名 奥村 歩／著
出版社 すばる舎
出版年月 2023.10
ページ数　　（枚数） 238p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-7991-1164-2
分類記号 498.36
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
件名1 睡眠



内容細目表：

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