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所蔵数 7 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

ドクターズスクワット　

著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版社 アスコム
出版年月 2023.9

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資料情報

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1 中　央9105904154一般帯出可498.3/ﾖｼ/２階開架貸出中 
2 美　浜1180758100一般帯出可498.3/ﾖｼ/開　架貸出中 
3 みやこ2102639667一般帯出可498.3//ﾍﾞｽﾄ一般展示１貸出中 
4 花団地7200988473一般帯出可498.3//新刊新着本貸出中 
5 検見川7400479580一般帯出可498.3//開　架貸出中 
6 緑が丘3600535266一般帯出可498.3//開　架貸出中 
7 幸　町1301328156一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000802183057
書誌種別 図書
書名 ドクターズスクワット　
書名ヨミ ドクターズ スクワット
副書名 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
著者名 吉原 潔／著
出版社 アスコム
出版年月 2023.9
ページ数　　（枚数） 173p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-7762-1302-4
分類記号 498.3
内容紹介 「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目表：

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