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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

生きるだけ筋トレ　

著者名 小熊 祐子／監修
著者名ヨミ オグマ ユウコ
著者名 平田 昻大／運動指導
出版社 文響社
出版年月 2026.3

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1 さつき7300447350一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000802422619
書誌種別 図書
書名 生きるだけ筋トレ　
書名ヨミ イキル ダケ キントレ
副書名 ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる
著者名 小熊 祐子／監修
著者名 平田 昻大／運動指導
出版社 文響社
出版年月 2026.3
ページ数　　（枚数） 125p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-86845-032-0
分類記号 498.3
内容紹介 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる! ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



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