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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

はじめようランジ筋トレ (別冊NHKきょうの健康)

著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版社 NHK出版
出版年月 2022.11


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 稲 毛3103242442一般帯出可498.3//開 架在庫 
2 朝日丘7600440464一般帯出可498.3//開 架在庫 
3 山 王3400541811一般帯出可498.3//開 架貸出中 

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2022
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802102199
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ (別冊NHKきょうの健康)
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ
副書名 スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!
著者名 谷本 道哉/著
出版社 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数  (枚数) 95p
大きさ 26cm
ISBN/レーベル番号 978-4-14-794195-2
分類記号 498.3
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目表:

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