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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)

著者名 田畑 泉/著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版社 講談社
出版年月 2022.9


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央9105831970一般帯出可780.7/タバ/2階開架貸出中 

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2022
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802093273
書誌種別 図書
書名 1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
叢書巻次 B-2213
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
著者名 田畑 泉/著
出版社 講談社
出版年月 2022.9
ページ数  (枚数) 253p
大きさ 18cm
ISBN/レーベル番号 978-4-06-529381-2
分類記号 780.7
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
件名1 トレーニング



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