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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

足腰は1分で強くなる!　

著者名 高子 大樹／著
著者名ヨミ タカコ ヒロキ
出版社 自由国民社
出版年月 2020.6

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1 美　浜1180696797一般帯出可498.3/ﾀｶ/開　架貸出中 
2 花団地7200968891一般帯出可498.3//開　架貸出中 
3 草　野3300657289一般帯出可498.3//開　架在庫 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000801877590
書誌種別 図書
書名 足腰は1分で強くなる!　
書名ヨミ アシコシ ワ イップン デ ツヨク ナル
副書名 毎日やれば寝たきりにならない
著者名 高子 大樹／著
出版社 自由国民社
出版年月 2020.6
ページ数　　（枚数） 185p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-426-12542-4
分類記号 498.3
内容紹介 おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。
著者紹介 痛みの原因である黒幕から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。著書に「肩・腰・膝痛みのしくみ」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目表：

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