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書誌情報サマリ

書名

今日から快眠!寝る前ストレッチ　(生活実用シリーズ)

著者名 白濱 龍太郎／著
著者名ヨミ シラハマ リュウタロウ
出版社 NHK出版
出版年月 2024.8

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 山　王3400542111一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000802275195
書誌種別 図書
書名 今日から快眠!寝る前ストレッチ　(生活実用シリーズ)
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叢書名 NHKまる得マガジンMOOK
著者名 白濱 龍太郎／著
出版社 NHK出版
出版年月 2024.8
ページ数　　（枚数） 79p
大きさ 26cm
ISBN/レーベル番号 978-4-14-199346-9
分類記号 498.3
内容紹介 熟睡できて目覚めスッキリ! 1日の疲れをリセットすることができ、「快眠」につながる「寝る前ストレッチ」を紹介。チェックリスト、コピーして使える睡眠ノート付き。「NHKまる得マガジン」テキストを再構成。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング



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