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所蔵数 9 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」　

著者名 鎌田 實／著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版社 集英社
出版年月 2019.5

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中　央9105559938一般帯出可498.3/ｶﾏ/２階開架在庫 
2 美　浜1103605017一般帯出可498.3/ｶﾏ/開　架貸出中 
3 みやこ2102596200一般帯出可498.3//開　架貸出中 
4 さつき7300425970一般帯出可498.3//開　架在庫 
5 都　賀3500496620一般帯出可498.3//開　架貸出中 
6 緑が丘3600522295一般帯出可498.3//開　架在庫 
7 磯　辺1200908865一般帯出可498.3//開　架在庫 
8 幕張西1400862538一般帯出可498.3//開　架在庫 
9 みつわ5700461202一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

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タイトルコード 1000801780588
書誌種別 図書
書名 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」　
書名ヨミ カマタシキ スクワット ト カカトオトシ
副書名 70歳、医師の僕がたどり着いた
著者名 鎌田 實／著
出版社 集英社
出版年月 2019.5
ページ数　　（枚数） 109p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-08-786116-7
分類記号 498.3
内容紹介 ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目表：

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