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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

週2回で体が変わる鍛え方 

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版社 青春出版社
出版年月 2012.12


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 美 浜1103430402一般帯出可780.7/サカ/開 架貸出中 

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2012
933.7 933.7

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000800870149
書誌種別 図書
書名 週2回で体が変わる鍛え方 
書名ヨミ シュウ ニカイ デ カラダ ガ カワル キタエカタ
副書名 やってはいけない筋トレ
著者名 坂詰 真二/著
出版社 青春出版社
出版年月 2012.12
ページ数  (枚数) 126p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-413-11079-2
分類記号 780.7
内容紹介 腹筋は10回以上やっても意味がない! 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。
著者紹介 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。
件名1 筋力トレーニング



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