蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
週2回で体が変わる鍛え方
|
著者名 |
坂詰 真二/著
|
著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版社 |
青春出版社
|
出版年月 |
2012.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
書庫状態 |
1 |
美 浜 | 1103430402 | 一般 | 帯出可 | 780.7/サカ/ | 開 架 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000800870149 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
週2回で体が変わる鍛え方 |
書名ヨミ |
シュウ ニカイ デ カラダ ガ カワル キタエカタ |
副書名 |
やってはいけない筋トレ |
著者名 |
坂詰 真二/著
|
出版社 |
青春出版社
|
出版年月 |
2012.12 |
ページ数 (枚数) |
126p |
大きさ |
21cm |
ISBN/レーベル番号 |
978-4-413-11079-2 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
腹筋は10回以上やっても意味がない! 最も効率的な筋トレ方法を紹介。ヒジの曲げ方から足の開き方まで、気になるフォームのポイントを写真でわかりやすく解説する。もっと鍛えたい人のための負荷調整法も掲載。 |
著者紹介 |
1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。 |
件名1 |
筋力トレーニング
|
内容細目表:
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