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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版社 山と溪谷社
出版年月 2019.2


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 花見川7102355681一般帯出可780//開 架在庫 
2 6101357966一般帯出可780.7//開 架在庫 
3 西都賀5201013581一般帯出可780//開 架在庫 
4 打 瀬1500914145一般帯出可780//開 架貸出中 
5 千草台3200571360一般帯出可780//開 架貸出中 
6 越 智2400606306一般帯出可780//開 架在庫 

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2017
289.1 289.1

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801750938
書誌種別 図書
書名 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 
書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
著者名 坂詰 真二/著
出版社 山と溪谷社
出版年月 2019.2
ページ数  (枚数) 111p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-635-49038-2
分類記号 780.7
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
著者紹介 1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



内容細目表:

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