蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
|
著者名 |
坂詰 真二/著
|
著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版社 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2019.2 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
書庫状態 |
1 |
花見川 | 7102355681 | 一般 | 帯出可 | 780// | 開 架 | 在庫 | |
2 |
緑 | 6101357966 | 一般 | 帯出可 | 780.7// | 開 架 | 在庫 | |
3 |
西都賀 | 5201013581 | 一般 | 帯出可 | 780// | 開 架 | 在庫 | |
4 |
打 瀬 | 1500914145 | 一般 | 帯出可 | 780// | 開 架 | 貸出中 | |
5 |
千草台 | 3200571360 | 一般 | 帯出可 | 780// | 開 架 | 貸出中 | |
6 |
越 智 | 2400606306 | 一般 | 帯出可 | 780// | 開 架 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000801750938 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ |
書名ヨミ |
ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ |
副書名 |
1日3分で健康寿命が伸びる! |
著者名 |
坂詰 真二/著
|
出版社 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2019.2 |
ページ数 (枚数) |
111p |
大きさ |
21cm |
ISBN/レーベル番号 |
978-4-635-49038-2 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
著者紹介 |
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。 |
件名1 |
筋力トレーニング
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件名2 |
中高年齢者
|
内容細目表:
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