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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟 

著者名 中村 尚人/著
著者名ヨミ ナカムラ ナオト
出版社 永岡書店
出版年月 2016.3


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 美 浜1103530551一般帯出可498.3/ナカ/開 架貸出中 

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2016
498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1000801380787
書誌種別 図書
書名 硬い体にすぐ効く!コリと痛みが消える1分柔軟 
書名ヨミ カタイ カラダ ニ スグ キク コリ ト イタミ ガ キエル イップン ジュウナン
著者名 中村 尚人/著
出版社 永岡書店
出版年月 2016.3
ページ数  (枚数) 159p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-522-43421-5
分類記号 498.3
内容紹介 筋肉が一瞬で柔らかくなる! 理学療法士が考案した体が硬い人のための「背骨ウォーキング」と「1分柔軟エクササイズ」を、体のメカニズムとあわせて解説。<体の硬さ>チェック、柔らかキープ術なども紹介。
著者紹介 理学療法士、ヨガインストラクター、予防運動アドバイザー、ピラティスインストラクター、ヨガシナジー正式指導者。ヨガとピラティスのスタジオ「TAKE EIGHT」を立ち上げる。
件名1 健康法
件名2 体操



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