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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

きょうの睡眠ダイエット 

著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版社 主婦と生活社
出版年月 2014.1


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1 中 央9104898348一般帯出可498.36/トモ/自動書庫在庫 入庫中
2 美 浜1180216088一般帯出可498.36/トモ/開 架在庫 

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2014
498.36
睡眠 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801031824
書誌種別 図書
書名 きょうの睡眠ダイエット 
書名ヨミ キョウ ノ スイミン ダイエット
副書名 4週間でヤセ体質に変わる
著者名 友野 なお/著
出版社 主婦と生活社
出版年月 2014.1
ページ数  (枚数) 159p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-391-14467-3
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠は最も簡単で効果的なダイエット! 眠りの質が良くなると、「2大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。4週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。
著者紹介 睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。睡眠改善インストラクター。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師。
件名1 睡眠
件名2 瘦身法



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