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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

今度こそ「快眠」できる12の方法 

著者名 内山 真/監修
著者名ヨミ ウチヤマ マコト
出版社 阪急コミュニケーションズ
出版年月 2011.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 草 野3300616419一般帯出可498.3//開 架在庫 

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2011
498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000800645965
書誌種別 図書
書名 今度こそ「快眠」できる12の方法 
書名ヨミ コンド コソ カイミン デキル ジュウニ ノ ホウホウ
副書名 ぐっすり眠って、すっきり起きよう!
著者名 内山 真/監修
出版社 阪急コミュニケーションズ
出版年月 2011.6
ページ数  (枚数) 155p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-484-11212-1
分類記号 498.36
内容紹介 5人に1人が不眠に悩んでいる日本。大切なのは「睡眠時間」ではなく、睡眠の「質」! 世代ごとにそれぞれの不眠の特徴を解説し、リラックスの仕方から睡眠薬の飲み方まで、快眠法をアドバイスする。
件名1 睡眠



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