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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

いちばん効率がいいすごいジム・トレ (青春新書INTELLIGENCE)

著者名 坂詰 真二/著
著者名ヨミ サカズメ シンジ
出版社 青春出版社
出版年月 2022.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央9105804168一般帯出可780.7/サカ/2階開架在庫 

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2010
913.6

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802066673
書誌種別 図書
書名 いちばん効率がいいすごいジム・トレ (青春新書INTELLIGENCE)
書名ヨミ イチバン コウリツ ガ イイ スゴイ ジム トレ
叢書巻次 PI-651
副書名 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す!
著者名 坂詰 真二/著
出版社 青春出版社
出版年月 2022.6
ページ数  (枚数) 221p
大きさ 18cm
ISBN/レーベル番号 978-4-413-04651-0
分類記号 780.7
内容紹介 安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。
著者紹介 新潟県出身。横浜市立大学卒業。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。スポーツ・医療系専門学校講師。
件名1 トレーニング



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