蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
いちばん効率がいいすごいジム・トレ (青春新書INTELLIGENCE)
|
著者名 |
坂詰 真二/著
|
著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版社 |
青春出版社
|
出版年月 |
2022.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
請求記号 |
配架場所 |
状態 |
書庫状態 |
1 |
中 央 | 9105804168 | 一般 | 帯出可 | 780.7/サカ/ | 2階開架 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1000802066673 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
いちばん効率がいいすごいジム・トレ (青春新書INTELLIGENCE) |
書名ヨミ |
イチバン コウリツ ガ イイ スゴイ ジム トレ |
叢書巻次 |
PI-651 |
副書名 |
失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す! |
著者名 |
坂詰 真二/著
|
出版社 |
青春出版社
|
出版年月 |
2022.6 |
ページ数 (枚数) |
221p |
大きさ |
18cm |
ISBN/レーベル番号 |
978-4-413-04651-0 |
分類記号 |
780.7
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内容紹介 |
安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。 |
著者紹介 |
新潟県出身。横浜市立大学卒業。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。スポーツ・医療系専門学校講師。 |
件名1 |
トレーニング
|
内容細目表:
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