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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自重トレーニング大全 

著者名 酒井 均/編著
著者名ヨミ サカイ ヒトシ
著者名 岡田 隆/監修
出版社 宝島社
出版年月 2017.3


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 打 瀬1500887530一般帯出可780//開 架在庫 

関連資料

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瀬戸内 寂聴
2005
183
経典

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801547631
書誌種別 図書
書名 自重トレーニング大全 
書名ヨミ ジジュウ トレーニング タイゼン
副書名 自分史上最高のカラダになる
著者名 酒井 均/編著
著者名 岡田 隆/監修
出版社 宝島社
出版年月 2017.3
ページ数  (枚数) 175p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-8002-6747-4
分類記号 780.7
内容紹介 器具不要! 自分の体重を負荷に自宅で行える「自重筋トレ」を写真でわかりやすく紹介する。筋トレの基礎知識やQ&A、詳細なイラストでターゲットの筋肉をイメージできる「筋肉地図」も収録。動画が見られるQRコード付き。
件名1 筋力トレーニング



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