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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

眠トレ! 

著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版社 三笠書房
出版年月 2019.7


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 美 浜1103611589一般帯出可498.36/ミハ/開 架在庫 

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2002
大本営 太平洋戦争(1941〜1945) 空戦

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801787568
書誌種別 図書
書名 眠トレ! 
書名ヨミ ミントレ
副書名 ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
著者名 三橋 美穂/著
出版社 三笠書房
出版年月 2019.7
ページ数  (枚数) 212p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-8379-2791-4
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、66のメソッドを紹介する。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具や快眠グッズのプロデュース等も手がける。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」など。
件名1 睡眠



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