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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 

著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版社 文響社
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 5600828047一般帯出可498.3//新刊新着本貸出中 

関連資料

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西多 昌規
1998
C337
千葉県-物価指数

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802298991
書誌種別 図書
書名 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 
書名ヨミ ジュクスイ デキル グッスリ ネムレル タベカタ タイゼン
副書名 毎朝の目覚めがスッキリする
著者名 西多 昌規/著
出版社 文響社
出版年月 2024.11
ページ数  (枚数) 127p
大きさ 21cm
ISBN/レーベル番号 978-4-86651-847-3
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
著者紹介 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。
件名1 睡眠
件名2 食生活



内容細目表:

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