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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

図解版やすみかたの教科書 (主婦の友生活シリーズ)

著者名 友野 なお/[著]
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版社 主婦の友社
出版年月 2017.6


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 西都賀5200998556一般帯出可498.3//開 架在庫 

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1999
689
レジャー産業

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801578776
書誌種別 図書
書名 図解版やすみかたの教科書 (主婦の友生活シリーズ)
書名ヨミ ズカイバン ヤスミカタ ノ キョウカショ
副書名 これ1冊であなたの睡眠が変わる!
著者名 友野 なお/[著]
出版社 主婦の友社
出版年月 2017.6
ページ数  (枚数) 63p
大きさ 30cm
ISBN/レーベル番号 978-4-07-424817-9
分類記号 498.36
内容紹介 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち…それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。睡眠コンサルタントが、眠りと心の関係を解説し、睡眠を変える毎日の習慣やエクササイズ、水分や食事のとり方を伝える。
件名1 睡眠



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