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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング　(青春新書PLAY BOOKS)

著者名 中村 格子／著
著者名ヨミ ナカムラ カクコ
出版社 青春出版社
出版年月 2012.8

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 稲　毛3103101210一般帯出可498.3//開　架在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000800814471
書誌種別 図書
書名 首・肩・腰の痛みをとる!伸筋力トレーニング　(青春新書PLAY BOOKS)
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副書名 痛みの原因は筋肉の老化だった!
著者名 中村 格子／著
出版社 青春出版社
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ページ数　　（枚数） 188p
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ISBN/レーベル番号 978-4-413-01961-3
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内容紹介 痛みの出るメカニズムをわかりやすく解説し、不調別に行うべき簡単なトレーニング方法を首・肩・腰でそれぞれ5つずつ紹介する。歩き方や座り方、ものの持ち上げ方など、日常生活での正しい身体の使い方も掲載。
著者紹介 1966年生まれ。横浜市立大学大学院医学専攻科卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。著書に「実はスゴイ!大人のラジオ体操」など。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング



内容細目表：

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