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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

10年後、後悔しない体のつくり方　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版社 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10

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1 稲　毛3103207677一般帯出可498.3//開　架貸出中 
2 大　宮5300437215一般帯出可498.3//開　架貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801819158
書誌種別 図書
書名 10年後、後悔しない体のつくり方　
書名ヨミ ジュウネンゴ コウカイ シナイ カラダ ノ ツクリカタ
副書名 運動指導のトッププロが教える
著者名 中野 ジェームズ修一／著
出版社 ダイヤモンド社
出版年月 2019.10
ページ数　　（枚数） 254p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-478-10911-3
分類記号 498.3
内容紹介 有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。
著者紹介 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
件名1 健康法
件名2 トレーニング



内容細目表：

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