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内容紹介

「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。

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タイトルコード

1000801885860

書誌種別

図書

著者名

樺沢 紫苑／著

著者名ヨミ

カバサワ シオン

出版社

ダイヤモンド社

出版年月

2020.7

ページ数　　（枚数）

343p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-478-10732-4

分類記号

498.39

書名

精神科医が教えるストレスフリー超大全　

書名ヨミ

セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン

副書名

人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

副書名ヨミ

ジンセイ ノ アラユル ナヤミ フアン ツカレ オ ナクス タメ ノ リスト

著者紹介

1965年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。精神科医、作家。樺沢心理学研究所設立。著書に「学びを結果に変えるアウトプット大全」「学び効率が最大化するインプット大全」など。

件名1

精神衛生

件名2

ストレス