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内容紹介

あらゆる体の悩みは筋トレで解決する! 週2日で体力向上、運動不足も即解消! 自宅でできるトレーニング法をイラストでわかりやすく解説。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載。

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タイトルコード

1000802456703

書誌種別

図書

著者名

坂詰 真二／著

著者名ヨミ

サカズメ シンジ

出版社

エクスナレッジ

出版年月

2026.8

ページ数　　（枚数）

127p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-7678-3601-0

分類記号

780.7

書名

筋トレ解剖図鑑　

書名ヨミ

キントレ カイボウ ズカン

副書名

100歳まで歩ける最強筋肉の作り方

副書名ヨミ

ヒャクサイ マデ アルケル サイキョウ キンニク ノ ツクリカタ

著者紹介

スポーツ&サイエンス代表。NACA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜スポーツ&医療ウェルネス専門学校講師。

件名1

筋力トレーニング

件名2

中高年齢者