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内容紹介

冷蔵庫からサッと取り出して1品足すだけで、たんぱく質も野菜もたっぷり取れる! 朝ごはんからごちそうまで、鎌田式「長生き食事術」から生まれた、がんばらない常備菜レシピ72品を紹介する。

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タイトルコード

1000802442836

書誌種別

図書

著者名

鎌田 實／著

著者名ヨミ

カマタ ミノル

出版社

アスコム

出版年月

2026.6

ページ数　　（枚数）

142p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-7762-1478-6

分類記号

498.583

書名

鎌田式長生き常備菜　

書名ヨミ

カマタシキ ナガイキ ジョウビサイ

副書名

筋肉 脳 血管 腸 骨5つの力が毎日高まる!

副書名ヨミ

キンニク ノウ ケッカン チョウ ホネ イツツ ノ チカラ ガ マイニチ タカマル

著者紹介

東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金を設立。著書に「医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術」など。

件名1

食生活

件名2

料理

件名3

長寿法