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内容紹介

休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。

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タイトルコード

1000802423043

書誌種別

図書

著者名

片野 秀樹／著

著者名ヨミ

カタノ ヒデキ

出版社

朝日新聞出版

出版年月

2026.3

ページ数　　（枚数）

239p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-02-333484-7

分類記号

498.35

書名

今さら聞けない休養の超基本　(大人のリテラシー)

書名ヨミ

イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン

副書名

疲労ゼロを習慣化する

副書名ヨミ

ヒロウ ゼロ オ シュウカンカ スル

著者紹介

一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。

件名1

休養

叢書名

大人のリテラシー