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内容紹介

長年、オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説する。睡眠改善のための3週間プランと12のポイントも紹介。

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タイトルコード

1000802419132

書誌種別

図書

著者名

メライン・ファンデラール／著

著者名ヨミ

メライン ファンデラール

出版社

新潮社

出版年月

2026.2

ページ数　　（枚数）

287p

大きさ

18cm

ISBN/レーベル番号

4-10-611116-7

分類記号

498.36

書名

熟睡力　(新潮新書)

書名ヨミ

ジュクスイリョク

著者紹介

オランダ・ヴェールト生まれ。マーストリヒト大学で生物心理学を学び博士号を取得、同大学で教鞭を執る。睡眠科学者。長年、オランダの睡眠医学センターに勤務。専門は不眠症および睡眠問題。

件名1

睡眠

叢書名

新潮新書