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内容紹介

快眠が得られる1日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ1〜3を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。

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タイトルコード

1000802333263

書誌種別

図書

著者名

柳沢 正史／監修

著者名ヨミ

ヤナギサワ マサシ

出版社

ニュートンプレス

出版年月

2025.4

ページ数　　（枚数）

93p

大きさ

26cm

ISBN/レーベル番号

4-315-52906-7

分類記号

491.371

書名

図だけでわかる!快眠の科学　(超効率30分間の教養講座)

書名ヨミ

ズ ダケ デ ワカル カイミン ノ カガク

件名1

睡眠

叢書名

超効率30分間の教養講座