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内容紹介

「しゃがむ→立つ」を30秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。

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タイトルコード

1000802183057

書誌種別

図書

著者名

吉原 潔／著

著者名ヨミ

ヨシハラ キヨシ

出版社

アスコム

出版年月

2023.9

ページ数　　（枚数）

173p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-7762-1302-4

分類記号

498.3

書名

ドクターズスクワット　

書名ヨミ

ドクターズ スクワット

副書名

医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」

副書名ヨミ

イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ

著者紹介

日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。

件名1

健康法

件名2

筋力トレーニング