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内容紹介

男性も中高年になると筋肉が付きにくくなり、科学的「筋肉トレーニング」が必要になる。筋トレ未経験者からベテランまで、レベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介する。

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タイトルコード

1000802080320

書誌種別

図書

著者名

フィンク・ジュリウス／著

著者名ヨミ

フィンク ジュリウス

出版社

講談社

出版年月

2022.7

ページ数　　（枚数）

246p

大きさ

18cm

ISBN/レーベル番号

4-06-528623-4

分類記号

780.7

書名

50歳からの科学的「筋肉トレーニング」　(ブルーバックス)

書名ヨミ

ゴジッサイ カラ ノ カガクテキ キンニク トレーニング

副書名

若いときとは違う体をどう鍛えるか

副書名ヨミ

ワカイ トキ トワ チガウ カラダ オ ドウ キタエルカ

著者紹介

1982年ドイツ生まれ。大学生の時に来日。日本体育大学大学院で博士号取得。順天堂大学医学部泌尿器科学講座の非常勤助教。ノース・ジョージア大学准教授。

件名1

筋力トレーニング

件名2

中高年齢者

叢書名

ブルーバックス