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内容紹介

足首をあたためる、ティッシュを裂く…。体の緊張をといて、気持ちの安定を取り戻し、安心をためるための方法を具体的に紹介。メンタル不調に陥るパターンを解説したマンガや、Q&Aでわかるメンタル不調の処方箋も収録。

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タイトルコード

1000802011610

書誌種別

図書

著者名

ベスリクリニック／監修

著者名ヨミ

ベスリ クリニック

出版社

主婦の友社

出版年月

2021.11

ページ数　　（枚数）

127p

大きさ

21cm

ISBN/レーベル番号

4-07-449830-7

分類記号

498.39

書名

おうちメンタルケア入門　

書名ヨミ

オウチ メンタル ケア ニュウモン

副書名

不安をそっと手放す方法

副書名ヨミ

フアン オ ソット テバナス ホウホウ

件名1

精神衛生