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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ 

著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版社 家の光協会
出版年月 2022.12


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央9105838916一般帯出可780.7/エダ/2階開架在庫 
2 花見川7102401668一般帯出可780//開 架在庫 
3 みやこ2102631300一般帯出可780.7//開 架在庫 

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2022
780.7 780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000802115199
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ 
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
著者名 枝光 聖人/著
出版社 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数  (枚数) 79p
大きさ 26cm
ISBN/レーベル番号 978-4-259-56744-6
分類記号 780.7
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者



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