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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

薬を使わずにぐっすり眠る方法 

著者名 大谷 憲/著
著者名ヨミ オオタニ ノリオ
出版社 日東書院本社
出版年月 2019.4


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 帯出区分 請求記号 配架場所 状態 書庫状態
1 中 央9105525573一般帯出可498.36/オオ/ミニ展示貸出中 
2 花見川7102364911一般帯出可498.3//開 架貸出中 
3 美 浜1103605222一般帯出可498.36/オオ/開 架在庫 
4 みやこ2102594959一般帯出可498.36//開 架在庫 
5 6101361575一般帯出可498.36//開 架在庫 
6 越 智2400607591一般帯出可498.3//開 架在庫 

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2019
498.36 498.36
睡眠 睡眠障害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000801771390
書誌種別 図書
書名 薬を使わずにぐっすり眠る方法 
書名ヨミ クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ
副書名 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
著者名 大谷 憲/著
出版社 日東書院本社
出版年月 2019.4
ページ数  (枚数) 159p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-528-02233-1
分類記号 498.36
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
著者紹介 1965年富山県生まれ。東北医科薬科大学薬学部卒業。安眠ドクター。薬剤師。日本睡眠医学協会理事長。株式会社PMC代表取締役。
件名1 睡眠
件名2 睡眠障害



内容細目表:

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