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書誌情報サマリ

書名

命を縮める「睡眠負債」を解消する　

著者名 白川 修一郎／著
著者名ヨミ シラカワ シュウイチロウ
出版社 祥伝社
出版年月 2018.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1000801689101
書誌種別 図書
書名 命を縮める「睡眠負債」を解消する　
書名ヨミ イノチ オ チジメル スイミン フサイ オ カイショウ スル
副書名 科学的に正しい最速の方法
著者名 白川 修一郎／著
出版社 祥伝社
出版年月 2018.7
ページ数　　（枚数） 243p
大きさ 19cm
ISBN/レーベル番号 978-4-396-61654-0
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠不足は命を削る行為。睡眠研究の第一人者が、睡眠のメカニズム、睡眠負債の危険性、その解消方法、睡眠環境の整え方を具体的に解説する。チェックテスト、コピーして使う睡眠日誌付き。
著者紹介 睡眠評価研究機構代表。日本睡眠改善協議会理事長。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所客員研究員。医学博士。著書に「ビジネスパーソンのための快眠読本」など。
件名1 睡眠



内容細目表：

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